睡眠は大事

ちゃんと寝よう！（自宅学習）

夏休みもそろそろ終わりに近づいています。宿題はきちんとできていますか？宿題のことも心配ではあるのですが、もう一つ心配なことがあります。それは生活リズム。もし休み中に夜更かしするような生活スタイルになってしまっているとしたら、早く朝型の生活リズムに戻しましょう。何しろ学校というのは朝からあるものですから、朝に頭が働かないと大変具合が悪いわけです。早く寝ましょう！

生活リズム上のことだけではなく、早く寝てきちんと睡眠時間を確保することは、起きている間の行動すべてに影響してきます。というより、睡眠時間が足りないと頭がまともに動いてくれません。当然、学習効率もがた落ちです。授業中に居眠りする可能性も出てくるでしょう。学校の授業が学習の基本であることを考えると、大変もったいないことです。

睡眠時間をきちんと、言い換えれば長めに取ることは問題も出てくるように思われます。それは、他のことをする時間、特に家庭学習に割く時間が減ってしまうのではないか？という点です。この点はどう解決したら良いのか？それは次のブログで。