体調管理

体調管理の大切さ（自宅学習）

先日、久しぶりに喉の風邪を引きました。
今年の風邪は咳が酷いらしく、生徒さん達の中にもかなり辛そうな子が何人もいました。
そんな中で気になったのが、生徒さん達の体調と勉強との関係です。

熱がある場合は勿論、咳や鼻水だけでも集中力は途切れてしまいやすいものです。
普段は毎日宿題をやってくれている生徒さんでも、風邪を引いてしまったことが原因で全部は出来ませんでした・・・なんてお話もありました。
これからの時期はインフルエンザも流行ってくるため、特に受験生の生徒さん達には、自分が風邪を引いていなかったとしても、予防のためにマスクを着用するすることをオススメします。受験までの日も勿論そうですが、受験直前に体調不良になってしまい後悔することの無いよう、早めの予防を心がけましょう！

また、体調不良は病気だけから来るものではありません。
寝不足などによる体力や免疫の低下からも起こり得ます。
受験本番もさらに近づき、特に高校三年生は受験の不安から、無茶な勉強をしがちな時期です。
眠れないからと徹夜で勉強してみたり、１～２時に寝て５時起きで勉強してみたりと、主に睡眠時間を削る方向での無茶をしてしまうことが多いように感じますが、このような勉強の仕方では、翌日眠くなってしまい集中力が切れてしまったり居眠りをしてしまったり、あるいは免疫が低下したことによって風邪やインフルエンザなどにかかってしまったりと、本末転倒になってしまいます。

勿論受験に向けて勉強に精を出すことは素晴らしいことですが、頑張り方を間違えてしまうとせっかくの頑張りが無駄になってしまいます。
ですので、勉強するときにはしっかりと勉強し、眠る時にはしっかりと眠って、受験当日まで万全の状態を維持できるよう心がけていきましょう！